In der Menopause bauen sich die Muskeln ab und die Knochen altern – mit einem speziellen Krafttraining kann man dem ...

Aktuell liegt das sogenannte Wand-Pilates im Trend. Was es kann und was die Unterschiede zum herkömmlichen Pilates, erklärt ...

Valter Longo erforscht die Ernährung von Menschen, die sehr alt wurden. Der Zeitpunkt des Abendessens ist bei vielen ...

Wer schwanger ist, sollte bei der Ernährung auf ein paar Dinge achten. Welche das konkret sind, lesen Sie hier.

Grübeln erschwert das Einschlafen. Der kanadische Psychologe Luc Beaudoin hat eine Methode entwickelt, mit der man leicht ...

Forscher fanden heraus, dass ein verzögerter Eintritt in den REM-Schlaf sowohl ein Anzeichen als auch Risikofaktor für Alzheimer sein kann.

Neurodermitis ist eine Krankheit zum „Aus-der Haut-Fahren“! Die Hauterkrankung ist eine der häufigsten Krankheiten unter ...

Eine Studie hat untersucht, ob körperlich aktive Eltern die Gesundheit und das Verhalten ihrer Kinder bzw. Jugendliche ...

Heilfasten, Intervallfasten, Scheinfasten, Saftfasten … Welche Fastenmethode haben Sie schon ausprobiert? Die FITBOOK-Umfrage ...

Eine Expertin erklärt, welche Eigenschaften Holunderbeeren so gesund machen und warum die Heilpflanze nicht roh gegessen ...

Die Annahme, Honig nur mit einem Löffel aus Holz essen zu können, hält sich noch immer. FITBOOK klärt auf, was es damit auf ...

Dr. Emi Arpa kennt tabusierte Hauterkrankungen und weiß um das Leid der Betroffenen. Gängige Vorurteile weiß sie zu entkräften.